긴 장마가 시작되고 아직 일교차가 큰 날이 계속되고 있습니다. 특히낮에는너무덥고밤에는쌀쌀한지금같은때에건강관리에주의하셔야되는데요. 게다가 집 이외의 공공 장소에서 켜는 에어컨은 온도 조절이 어렵고, 여름 감기에 걸리기 쉬운 상태입니다. 오늘은 여름 감기에 왜 걸리는지, 그 이유와 예방법에 대해 알려드리려고 합니다.
우선 어떤 증상이 있는지 알려 주실 수 있나요? 일반의 피로감과 비슷한 양상을 띄고 있습니다. 몸이 따끔거리고 두통이나 콧물 재채기 등의 현상과 함께 고열을 동반하여 근육통이 생깁니다. 증상이 한 번쯤은 경험한 것이기 때문에 놓치기 더 쉬운 것입니다. 그래서 더 무서운 부분이기도 해요 그런데 왜 여름에도 감기에 걸릴까요? 사실 겨울보다는 여름에 더 쉽게 감기에 걸리거든요.
그 이유는 바로 에어컨 과다 사용 때문이에요. 어느새 대한민국도 무더위로 인해 여름이 매우 더운 나라가 되었습니다. 그래서 무분별한 에어컨 사용이 급증하고, 이러한 무분별한 에어컨 작동이 계속되면 지구온난화 현상이 일어나고 또 더 더운 날씨가 지속되는 체 안에서 살고 있습니다. "환경오염도 물론 중요하지만 냉방병 예방을 위해서는 실내 온도차를 줄이는 것이 가장 쉽고 편한 방법인데요."
보통 여름철에 에어컨을 켠 실내외의 온도차는 보통 10도 이상 납니다. 이러한 온도변화는 신체에 영향을 주어 냉방병과 같은 질환을 유발합니다. 가장 적절한 일교차는 5도 이내이며 2시간마다 환기를 시키면 좋습니다. 아까 말씀드린 대로 온도 조절이 안되는 공공장소에 가는 일도 종종 있기 때문에 얇은 가디건을 항상 가지고 가는 것도 예방합시다.
에어컨 위생도 중요하지만 필터 등 내부 청소는 주기적으로 해주십시오. 그리고 요즘에는 운동하시는 분들이 많이 늘었는데 운동하고 흘린 땀을 찬바람에 말리면 여름 감기 걸리기 쉬워요 그래서 땀을 흘린 후에는 바로 따뜻한 물로 샤워하거나 옷을 바로 갈아 입으십시오.
그리고 외출 후에는 반드시 손발을 비누로 깨끗이 씻어 주시기 바랍니다. 위생 관리가 기본적으로 이루어지고 있을 경우 감기에 걸릴 확률은 낮아지게 됩니다.
여름 감기 예방법의 마지막 단계는 수시로 수분을 채우는 것입니다. 감기 걸리면 물 많이 마시라는 의사 멘트가 있네요 그만큼 감기에는 수분이 정말 중요하거든요 아무래도 찬바람을 많이 받으면 실내가 건조해지고, 그러면 호흡기도 건조해질 수 있습니다. 호흡기가 건조하면 감기에 걸리기 쉬운 몸 상태가 되므로 자주 수분을 섭취하고 수분을 유지하시는 것이 좋아요.
특히 어떤 워터 정수기의 이중 전기 분해에서 추출한 약알칼리수를 마시면 체내 활성산소를 제거하고 면역력을 높이는 효과가 있어요. 자가 면역력이 높아지면 감기 등의 바이러스에 걸리지 않게 되는 건강한 몸 상태를 유지해 줍니다만. 이 워터워터는 각종 미네랄 함량이 높아 건강한 수분을 섭취할 수 있다는 점! 필수 성분인 미네랄을 간편하게 물로 마실 수 있어 생활 속에서 간편하게 건강을 지킬 수 있습니다.
게다가 저수조가 없는 직수 방식의 정수기이므로 보다 안전하고 깨끗한 수분을 보충할 수 있습니다. 편리함은 기본입니다.위생적인 건강을 지켜주는 이 워터워터가 올 여름에도 건강하세요!
